Kulturista Cibuľa: Tréner je predsa šéf, počúvam ho

Obnovil dvadsaťročné priateľstvo s trénerom a od januára buduje svoje telo v posilňovni. Už vo februári prešiel prvým kvalifikačným sitom.

Takto vyzerá Adam Cibuľa vo februári 2015 po dvojmesačnom tréningu.(Zdroj: PAULA ĎURINOVÁ)

HNÚŠŤA, BRATISLAVA. Už by vlastne mal byť v športovom dôchodku. I tak sa kulturista Adam Cibuľa (50) od januára pripravuje svoj návrat na veľkú športovú scénu.

Tréner Dušan Ďubek nezakrýva obdiv k svojmu športovému priateľovi. "Poznám ho od školských lavíc. Bol som od neho o nejaké dva roky starší. Už vtedy sme sa pozerali, ako bol stavaný. My sme cvičili a nemali sme svaly, Adam necvičil a mal ich," povedal.

Cibuľa vo svojej kariére vybojoval päť titulov majstra Európy a dve tretie miesta na majstrovstvách sveta. S reprezentáciou navštívil Kóreu, Čínu, Indiu, Sibír, súťažil v Azerbajdžane aj Dubaji.

„Nepôjdem za veteránov, ale s mladými. Chcem prekročiť všetky možnosti,“ hovorí.

Pravidelne trénuje v Mestskej športovej hale v Hnúšti v režime tri plus jeden. Znamená to, že tri dni po sebe cvičí a jeden deň má voľno. Telocvičňa je k dispozícii sedem dní v týždni.

Váha je dobrá, svaly sú dobré

„Zatiaľ mi to ide, nič ma nebolí a som zdravý. Uvidíme, aký bude výsledok,“ hodnotí sa pracovne.

Kondičný cvičenec Martin Sýkora sa s ním pravidelne stretáva v posilňovni. Hoci je výrazne mladší, nemá súťažné ambície. Diétu kulturistu považuje sa veľmi drastickú.

"Musí mať pevnú vôľu. Je to dosť drina, vydržať tú diétu a cvičenie. Iné športy sú zábavnejšie,“ hovorí Sýkora.

Tréner je po dvoch mesiacoch spokojný. Výsledok sa dostavil rýchlo.

„Pred týždňom sme boli na zraze v Košiciach, kde bolo pozvaných tridsať kulturistov. Adama vybrali do desiatky,“ povedal Dušan Ďubek.

V Dubnici nad Váhom zabojujú 9. mája na majstrovstvách Slovenska. Ak táto méta dobre dopadne, Adam Cibuľa pôjde na majstrovstvá Európy do španielskej Santa Sussana.

„Ak sa mi podarí dobre umiestniť na majstrovstvách Európy, tak chcem ísť ešte na svet,“ hovorí.

Tréner mu dôveruje

Ďubek hovorí s obdivom o veku svojho priateľa a jeho snahe štartovať na európskom šampionáte v reprezentácii spolu s mladými kulturistami. Podľa neho by to bola pre Cibuľu urážka, keby sa zaradil medzi veteránov.

„Ja iba čakám, kedy sem zavolá niekto z Bratislavy, že chce natočiť vzostupy a pády Adama Cibuľu. To by bol dokument ako vyšitý,“ usmieva sa Ďubek.

Cibuľa: Som zásadový chlap

Nehovorí veľa. Vyjadruje sa skôr svojím telom. Od januára sústredene pracuje na sebe, aby sa kvalifikoval na majstrovstvá Európy.

V septembri ste mali päťdesiat rokov. Súvisí to s vaším predsavzatím?

„Súvisí. Povedal som si, že ešte pôjdem do toho. Forma je zatiaľ dobrá, tak asi pôjdem v máji na majstrovstvá Európy.“

Ako ste sa dali dokopy s trénerom Dušanom Ďubekom?

„Prišiel som za ním a povedal som mu, že chcem cvičiť a ak sa podarí, tak aj súťažiť.“

Zjavne máte voči nemu rešpekt. Keď sme spolu telefonovali, chcela som od vás dve hodiny a vy ste toľko času nesľúbili. Povedali ste, že sa musíte spýtať trénera.

„Áno, ja som zásadový chlap, keď s dakým pracujem. On je predsa šéf, ja počúvam jeho.“

Koľko hodín denne trénujete?

„Hodinu a pol.“

A strava?

„Stravu dodržiavam: kuracie prsia, ryža, vajíčka, prípadne na desiatu vločky. Normálne solím.“

Kto sa vám o stravu stará?

„Ja. Za tých 22 rokov som sa to už naučil.“

Žijete sám?

„Nie, mám ženu a deti. Ale deti sú už dospelé, ešte mám desaťročného chlapca.“

Priatelia?

„Mám až príliš veľa kamarátov. Každý mi fandí, ale niekto nechce veriť, že v päťdesiatke idem do toho a vypadám takto.“

Čo hovorí Dušan Ďubek na vašu formu?

„Tréner hovorí, že je to zázrak, v päťdesiatke také telo – ani vrásky, ani tuky. Nerád sa chválim, ale hovorím len to, čo je pravda.“

Ste šťastný?

„Ťažko to povedať. Nechýba mi zatiaľ nič, som spokojný.“

Je to drina. Musíte mať silnú vôľu.

„Keď má človek cieľ, že chce dobre skončiť, tak maká. A mne cvičenie pomáha.“

(id)

Najčítanejšie na SME Rómovia


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
          2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
          3. Rastie nám pokrivená generácia?
          4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
          5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
          6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
          7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
          8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
          9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
          10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
          1. Detské zúbky sú veda
          2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
          3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
          4. Rastie nám pokrivená generácia?
          5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
          6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
          7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
          8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
          9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
          10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
          1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 634
          2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 130
          3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 356
          4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 767
          5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 2 027
          6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 945
          7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 694
          8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 527
          9. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 1 247
          10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 241

          Hlavné správy zo Sme.sk

          PLUS

          Európa sa hýbe smerom, akým chce Merkelová

          Angela Merkelová bola v posledných rokoch tvárou Európskej únie. Bez domáce podpory to bude mať oveľa ťažšie.

          EKONOMIKA

          Bankomaty majú výročia. Takto vyzerali pred 50 rokmi

          Prvý bankomat dali do používania v roku 1967 v Londýne.

          ŠPORT

          Nórsky divák nevedel, že Sagana na Tour de France vylúčili

          Ľudia v Nórsku si majstrovstvá sveta v cyklistike užívajú.

          Neprehliadnite tiež

          Americký denník si všimol Spišský Hrhov. Pochválil prácu s Rómami

          Dedina založila komunitné firmy, ktoré Rómov zamestnali, a pomohla im postaviť slušné domy.

          Most navrhne znížiť požiadavky na terénnych sociálnych pracovníkov

          Za terénneho pracovníka by sa mohol prihlásiť aj človek, ktorý to ešte nevyštudoval.

          Prečo sú v Gemeri prázdne kostoly

          Fresky sa obnovujú, no čoskoro nebude pre koho slúžiť omše. Ak farnosti nezapoja svojich Rómov.

          Etnológ Mann: Kňazi sú schopní sotiť plačúcu Rómku do hrobu za manželom

          Rómovia sú veľmi pobožní, ale svoju vieru často praktizujú len u seba doma, tvrdí etnológ Arne Mann.