Kulturista Cibuľa: Tréner je predsa šéf, počúvam ho

Obnovil dvadsaťročné priateľstvo s trénerom a od januára buduje svoje telo v posilňovni. Už vo februári prešiel prvým kvalifikačným sitom.

Takto vyzerá Adam Cibuľa vo februári 2015 po dvojmesačnom tréningu.(Zdroj: PAULA ĎURINOVÁ)

HNÚŠŤA, BRATISLAVA. Už by vlastne mal byť v športovom dôchodku. I tak sa kulturista Adam Cibuľa (50) od januára pripravuje svoj návrat na veľkú športovú scénu.

Tréner Dušan Ďubek nezakrýva obdiv k svojmu športovému priateľovi. "Poznám ho od školských lavíc. Bol som od neho o nejaké dva roky starší. Už vtedy sme sa pozerali, ako bol stavaný. My sme cvičili a nemali sme svaly, Adam necvičil a mal ich," povedal.

Cibuľa vo svojej kariére vybojoval päť titulov majstra Európy a dve tretie miesta na majstrovstvách sveta. S reprezentáciou navštívil Kóreu, Čínu, Indiu, Sibír, súťažil v Azerbajdžane aj Dubaji.

„Nepôjdem za veteránov, ale s mladými. Chcem prekročiť všetky možnosti,“ hovorí.

Pravidelne trénuje v Mestskej športovej hale v Hnúšti v režime tri plus jeden. Znamená to, že tri dni po sebe cvičí a jeden deň má voľno. Telocvičňa je k dispozícii sedem dní v týždni.

Váha je dobrá, svaly sú dobré

„Zatiaľ mi to ide, nič ma nebolí a som zdravý. Uvidíme, aký bude výsledok,“ hodnotí sa pracovne.

Kondičný cvičenec Martin Sýkora sa s ním pravidelne stretáva v posilňovni. Hoci je výrazne mladší, nemá súťažné ambície. Diétu kulturistu považuje sa veľmi drastickú.

"Musí mať pevnú vôľu. Je to dosť drina, vydržať tú diétu a cvičenie. Iné športy sú zábavnejšie,“ hovorí Sýkora.

Tréner je po dvoch mesiacoch spokojný. Výsledok sa dostavil rýchlo.

„Pred týždňom sme boli na zraze v Košiciach, kde bolo pozvaných tridsať kulturistov. Adama vybrali do desiatky,“ povedal Dušan Ďubek.

V Dubnici nad Váhom zabojujú 9. mája na majstrovstvách Slovenska. Ak táto méta dobre dopadne, Adam Cibuľa pôjde na majstrovstvá Európy do španielskej Santa Sussana.

„Ak sa mi podarí dobre umiestniť na majstrovstvách Európy, tak chcem ísť ešte na svet,“ hovorí.

Tréner mu dôveruje

Ďubek hovorí s obdivom o veku svojho priateľa a jeho snahe štartovať na európskom šampionáte v reprezentácii spolu s mladými kulturistami. Podľa neho by to bola pre Cibuľu urážka, keby sa zaradil medzi veteránov.

„Ja iba čakám, kedy sem zavolá niekto z Bratislavy, že chce natočiť vzostupy a pády Adama Cibuľu. To by bol dokument ako vyšitý,“ usmieva sa Ďubek.

Cibuľa: Som zásadový chlap

Nehovorí veľa. Vyjadruje sa skôr svojím telom. Od januára sústredene pracuje na sebe, aby sa kvalifikoval na majstrovstvá Európy.

V septembri ste mali päťdesiat rokov. Súvisí to s vaším predsavzatím?

„Súvisí. Povedal som si, že ešte pôjdem do toho. Forma je zatiaľ dobrá, tak asi pôjdem v máji na majstrovstvá Európy.“

Ako ste sa dali dokopy s trénerom Dušanom Ďubekom?

„Prišiel som za ním a povedal som mu, že chcem cvičiť a ak sa podarí, tak aj súťažiť.“

Zjavne máte voči nemu rešpekt. Keď sme spolu telefonovali, chcela som od vás dve hodiny a vy ste toľko času nesľúbili. Povedali ste, že sa musíte spýtať trénera.

„Áno, ja som zásadový chlap, keď s dakým pracujem. On je predsa šéf, ja počúvam jeho.“

Koľko hodín denne trénujete?

„Hodinu a pol.“

A strava?

„Stravu dodržiavam: kuracie prsia, ryža, vajíčka, prípadne na desiatu vločky. Normálne solím.“

Kto sa vám o stravu stará?

„Ja. Za tých 22 rokov som sa to už naučil.“

Žijete sám?

„Nie, mám ženu a deti. Ale deti sú už dospelé, ešte mám desaťročného chlapca.“

Priatelia?

„Mám až príliš veľa kamarátov. Každý mi fandí, ale niekto nechce veriť, že v päťdesiatke idem do toho a vypadám takto.“

Čo hovorí Dušan Ďubek na vašu formu?

„Tréner hovorí, že je to zázrak, v päťdesiatke také telo – ani vrásky, ani tuky. Nerád sa chválim, ale hovorím len to, čo je pravda.“

Ste šťastný?

„Ťažko to povedať. Nechýba mi zatiaľ nič, som spokojný.“

Je to drina. Musíte mať silnú vôľu.

„Keď má človek cieľ, že chce dobre skončiť, tak maká. A mne cvičenie pomáha.“

(id)

Najčítanejšie na SME Rómovia


          Inzercia - Tlačové správy


          1. Moskva alebo Petrohrad?
          2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
          3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
          4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
          5. Nový Jaguar XF Sportbrake
          6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
          7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
          8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
          9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
          10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
          1. Moskva alebo Petrohrad?
          2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
          3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
          4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
          5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
          6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
          7. Nový Jaguar XF Sportbrake
          8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
          9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
          10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
          1. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 11 017
          2. Moskva alebo Petrohrad? 7 490
          3. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 3 788
          4. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 2 479
          5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 241
          6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 138
          7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 994
          8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 677
          9. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 525
          10. S odletmi z Košíc leto nekončí. A tie ceny! 1 285

          Hlavné správy zo Sme.sk

          KOMENTÁRE

          Alternatívu nepotrebuje iba Smer, ale aj SaS

          Žasneme nad tým, ako sa na Slovensku v radoch stúpencov opozície znížili nároky.

          DOMOV

          Lesník: Tetrov z lesov nemizne preto, že tam ťažíme

          Ján Vrbenský hovorí, že za holé časti môžu kalamity.

          PLUS

          Ako skutočne vyzerá porucha, ktorú má detektív Monk

          Dá sa žiť s ustavičným strachom?

          Neprehliadnite tiež

          Ocenený psychológ o Rómoch: Ak sú v partii, je tam bašavel a robia

          Keď má človek motyku v ruke, pomáha mu to vymotať sa z ťažkostí, hovorí psychológ Štefan Straka, ktorý učí Rómov ekologickému záhradníčeniu.

          Rozšírenie povinnej predškolskej dochádzky je podľa KDH nekoncepčný krok

          Jeden rok prípravy deťom z osád podľa KDH nepomôže a situáciu nerieši.

          Učitelia rómskych detí pokračujú v inovatívnom vzdelávaní

          Do programu, ktorého rozsah je 110 hodín, sú zahrnuté štyri tematické celky.

          Súd poslal pre volebnú korupciu do väzby štyroch mužov

          Muži ponúkali rómske hlasy pre kandidátov na poslancov v Žilinskom a Prešovskom kraji.