SME
Streda, 22. september, 2021 | Meniny má MóricKrížovkyKrížovky

Kulturista Cibuľa: Tréner je predsa šéf, počúvam ho

Obnovil dvadsaťročné priateľstvo s trénerom a od januára buduje svoje telo v posilňovni. Už vo februári prešiel prvým kvalifikačným sitom.

Takto vyzerá Adam Cibuľa vo februári 2015 po dvojmesačnom tréningu.Takto vyzerá Adam Cibuľa vo februári 2015 po dvojmesačnom tréningu. (Zdroj: PAULA ĎURINOVÁ)

HNÚŠŤA, BRATISLAVA. Už by vlastne mal byť v športovom dôchodku. I tak sa kulturista Adam Cibuľa (50) od januára pripravuje svoj návrat na veľkú športovú scénu.

Tréner Dušan Ďubek nezakrýva obdiv k svojmu športovému priateľovi. "Poznám ho od školských lavíc. Bol som od neho o nejaké dva roky starší. Už vtedy sme sa pozerali, ako bol stavaný. My sme cvičili a nemali sme svaly, Adam necvičil a mal ich," povedal.

Cibuľa vo svojej kariére vybojoval päť titulov majstra Európy a dve tretie miesta na majstrovstvách sveta. S reprezentáciou navštívil Kóreu, Čínu, Indiu, Sibír, súťažil v Azerbajdžane aj Dubaji.

„Nepôjdem za veteránov, ale s mladými. Chcem prekročiť všetky možnosti,“ hovorí.

Pravidelne trénuje v Mestskej športovej hale v Hnúšti v režime tri plus jeden. Znamená to, že tri dni po sebe cvičí a jeden deň má voľno. Telocvičňa je k dispozícii sedem dní v týždni.

Váha je dobrá, svaly sú dobré

„Zatiaľ mi to ide, nič ma nebolí a som zdravý. Uvidíme, aký bude výsledok,“ hodnotí sa pracovne.

Kondičný cvičenec Martin Sýkora sa s ním pravidelne stretáva v posilňovni. Hoci je výrazne mladší, nemá súťažné ambície. Diétu kulturistu považuje sa veľmi drastickú.

"Musí mať pevnú vôľu. Je to dosť drina, vydržať tú diétu a cvičenie. Iné športy sú zábavnejšie,“ hovorí Sýkora.

Tréner je po dvoch mesiacoch spokojný. Výsledok sa dostavil rýchlo.

„Pred týždňom sme boli na zraze v Košiciach, kde bolo pozvaných tridsať kulturistov. Adama vybrali do desiatky,“ povedal Dušan Ďubek.

V Dubnici nad Váhom zabojujú 9. mája na majstrovstvách Slovenska. Ak táto méta dobre dopadne, Adam Cibuľa pôjde na majstrovstvá Európy do španielskej Santa Sussana.

„Ak sa mi podarí dobre umiestniť na majstrovstvách Európy, tak chcem ísť ešte na svet,“ hovorí.

Tréner mu dôveruje

Ďubek hovorí s obdivom o veku svojho priateľa a jeho snahe štartovať na európskom šampionáte v reprezentácii spolu s mladými kulturistami. Podľa neho by to bola pre Cibuľu urážka, keby sa zaradil medzi veteránov.

„Ja iba čakám, kedy sem zavolá niekto z Bratislavy, že chce natočiť vzostupy a pády Adama Cibuľu. To by bol dokument ako vyšitý,“ usmieva sa Ďubek.

Cibuľa: Som zásadový chlap

Nehovorí veľa. Vyjadruje sa skôr svojím telom. Od januára sústredene pracuje na sebe, aby sa kvalifikoval na majstrovstvá Európy.

V septembri ste mali päťdesiat rokov. Súvisí to s vaším predsavzatím?

„Súvisí. Povedal som si, že ešte pôjdem do toho. Forma je zatiaľ dobrá, tak asi pôjdem v máji na majstrovstvá Európy.“

Ako ste sa dali dokopy s trénerom Dušanom Ďubekom?

„Prišiel som za ním a povedal som mu, že chcem cvičiť a ak sa podarí, tak aj súťažiť.“

Zjavne máte voči nemu rešpekt. Keď sme spolu telefonovali, chcela som od vás dve hodiny a vy ste toľko času nesľúbili. Povedali ste, že sa musíte spýtať trénera.

„Áno, ja som zásadový chlap, keď s dakým pracujem. On je predsa šéf, ja počúvam jeho.“

Koľko hodín denne trénujete?

„Hodinu a pol.“

A strava?

„Stravu dodržiavam: kuracie prsia, ryža, vajíčka, prípadne na desiatu vločky. Normálne solím.“

Kto sa vám o stravu stará?

„Ja. Za tých 22 rokov som sa to už naučil.“

Žijete sám?

„Nie, mám ženu a deti. Ale deti sú už dospelé, ešte mám desaťročného chlapca.“

Priatelia?

„Mám až príliš veľa kamarátov. Každý mi fandí, ale niekto nechce veriť, že v päťdesiatke idem do toho a vypadám takto.“

Čo hovorí Dušan Ďubek na vašu formu?

„Tréner hovorí, že je to zázrak, v päťdesiatke také telo – ani vrásky, ani tuky. Nerád sa chválim, ale hovorím len to, čo je pravda.“

Ste šťastný?

„Ťažko to povedať. Nechýba mi zatiaľ nič, som spokojný.“

Je to drina. Musíte mať silnú vôľu.

„Keď má človek cieľ, že chce dobre skončiť, tak maká. A mne cvičenie pomáha.“

(id)

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  2. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  5. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  6. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  7. Znalec slovenského brandy
  8. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  1. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  2. Znalec slovenského brandy
  3. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  4. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  5. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  9. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  10. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 106
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 239
  3. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 623
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 615
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 276
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 995
  7. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 2 744
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 608
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 475
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 058
Inzercia Skryť Vypnúť reklamu
Inzercia Skryť Vypnúť reklamu
Inzercia Skryť Vypnúť reklamu
Inzercia Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda parlamentu a šéf Sme rodina Boris Kollár.

Koaliční lídri Kollárov odchod neriešili.


12 h

Neprehliadnite tiež

Splnomocnenkyňa vlády SR pre rómske komunity Andrea Bučková.

Pápežov odkaz o inklúzii rómskych komunít treba pretaviť do reality, uviedla splnomocnenkyňa.


TASR 16. sep

Nový podcast denníka SME a Človeka v ohrození.


a 1 ďalší 6. sep
Rómovia z Bystrian pracujúci na aktivačných prácach.

Prieskum ukázal, že občania od krajov očakávajú najmä investície do zdravotníctva a dopravy.


TASR 29. júl
Skryť Zatvoriť reklamu